ADOLESCENTES x ACADEMIA

Data: 30/08/2005

Recentes pesquisas mostram que o numero de pessoas sedentárias vem aumentando ano a ano, e neste segmento incluem-se não só adultos, mas principalmente jovens crianças e adolescentes. Talvez a falta de espaços apropriados, a insegurança das ruas ou mesmo a inexistência de incentivo por parte dos responsáveis, fazem com que os adolescentes se afastem cada vez mais dos esportes e do lazer associado à atividade física, tendo como resultados: sobrepeso, obesidade, e até doenças típicas dos mais velhos; como pressão alta, diabetes, hipercolesterolemia, etc.

Muito ainda se discute dos riscos e benefícios do treinamento em academia para adolescentes, principalmente quando falamos de treinamento com pesos (musculação). A verdade é que esta forma de treinamento é uma das mais seguras, já que pode ser perfeitamente adaptada às necessidades de cada praticante, controlando-se a amplitude e velocidade dos movimentos e a carga de cada exercício. Também temos como fator de segurança a inexistência de torções, acelerações e desacelerações bruscas e choques entre praticantes.

Quanto às possíveis lesões que atrapalhariam o crescimento e desenvolvimento do esqueleto; o treinamento com pesos e as atividades de ginástica quando bem orientadas não oferecem risco algum, pelo contrario, estas modalidades auxiliam no desenvolvimento harmonioso, inclusive aumentando o potencial de crescimento do adolescente, já que o exercício estimula a liberação dos hormônios envolvidos nestas situações.

Sendo assim, nós, professores da Academia Fernando Scherer, estamos nos preparando para atender a esta nova clientela que começa a optar pela prática de exercícios em ambientes seguros, oferecendo-os ainda prazer em realizá-los.